最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期"透支"之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。
    海带
    海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。
    鸡汤
    初春是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
    加州西梅
    健康专家建议，每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据最新科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。

真是及时帖,我都感冒好几天了。还好象有点鼻炎...

偶们滴饮食不是自己控制呀。。
有机会要试试
PS： 保佑ANDY继续感冒鼻炎

YTZ太恶毒了，女人啊！天啦！

初春的温差好像挺大的呢，自己要注意身体才行，身体是革命的本钱啊。

引用:

原帖由 流民 于 2008-3-3 16:02 发表
YTZ太恶毒了，女人啊！天啦！

初春的温差好像挺大的呢，自己要注意身体才行，身体是革命的本钱啊。

民弟

你说啥咧？