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【夏季保健】中国外贸人论坛% b8 E# L1 s# i) j0 r
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夏季宜常吃苦瓜等苦味食品，能调和脾胃，起到祛暑，消除疲劳等作用，同时还具有清凉解暑，去瘀止痛，防治胃肠炎等功效。

# G# E/ ~/ @5 f  u2 J0 L$ f中国外贸人论坛如遇地震，在室内应尽可能躲避至厨房、厕所、储藏室等抑郁形成三角空间的地方。

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【心理保健】
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4 O6 X" _2 |* S8 x( t1 n& U情绪紧张时，大嚼口香糖可将注意力转移到嘴部，把压力联想为口香糖，幻想自己正在用牙齿咬碎它，达到满足排遣压力的需求。

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【美容保养】
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6 {' G! m6 D( |' p中国外贸人论坛每天晚上睡觉前，用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能起到消除下眼袋，抗衰老的良好效果。

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【疾病预防】1 X6 X3 l& G+ x+ \1 f3 ~0 W

% k0 Y- S) N/ E- F: Q: s- @多吃蘑菇防肝病。蘑菇富含容易被人体吸收的硒，而硒元素对坏的肝细胞有选择性杀伤和抑制作用，喜欢喝酒的人应当多食用。

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【养生保健】www.86trader.com) g$ Q9 r) I+ I

! g6 o: `/ k" c% _; H' Z* @盐姜茶。绿茶20克，盐和生姜各10克，以2千毫升废水泡成茶。夏日喝盐姜茶不仅能补充损失的维生素，还有健胃的作用。

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【运动健身】8 e/ t7 _% o4 A
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夏季运动补水的原则，在于保持水盐平衡和少量多次。应补充富含矿物质和微量元素的天然饮用水。且运动前，中，后都要补水。

+ k: R: x% N3 j: Hwww.86trader.com【饮食健康】: N3 _2 c+ F9 S* [9 D0 z
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吃苹果的速度影响保健效果。专家建议吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，而且对保持口腔卫生，减少人体疾病大有好处。

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【夏季保健】3 ~: I' \/ U" a+ `9 P# U$ B
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夏夜燥热难耐，影响睡眠质量，午睡可补充夜间睡眠不足，使大脑及身体器官得到放松和休息，使人精力充沛，时间以半小时为宜。

9 ^  Z8 P3 X/ @: ]【美容保养】
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夏天油脂分泌旺盛，身体分泌的油脂是一位的根源，沐浴后，用淡米酒擦拭身体，可使皮肤细嫩光泽，还能保持天然的清新气味。

哇！好多哦！LZ都是这样做的啊，。。。。。。。。。。。

引用:

原帖由 FLYSKY 于 2008-5-21 18:44 发表
2 G" ~: S0 p& ^# J8 w9 K( g) }www.86trader.com哇！好多哦！LZ都是这样做的啊，。。。。。。。。。。。

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不是滴，哪有那么多闲功夫...
- y, I$ _1 O, n4 G: V4 @这些小贴士还是尽可能注意为好，但是也不用太刻意啦，要不生活多累啊

5 D8 C1 Y' s) G( F6 p8 z【养生保健】
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2 g( B  T# [3 V8 x5 W3 D0 L使用茶叶做枕芯的枕头有助睡眠，其软硬适度，且茶叶中含有生物碱，茶多酚等多种药效成分，能达到安神静心，清香明目等功效。

% U2 A( c2 v# ~" p【饮食健康】" c& z3 O9 x; `
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虾皮炒蛋是获取钙质的良方，虾皮含钙较多，鸡蛋也是钙元素的“富矿”，两者相加，补钙功效倍增，同时还能为人体补充蛋白质。

4 w5 S. i5 Q# Kwww.86trader.com【疾病预防】
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护好您的脚，如吃补药；晚上泡脚，消除疲劳；伤风烫脚，发汗开窍；养心盘脚，安神益脑。