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【心理保健】
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绿林漫步已成为缓解抑郁的有效方法之一，心情抑郁时，不妨到绿树丛中走走，呼吸一下新鲜空气，忧郁的心情也可得到释放。

小N这个建议我最喜欢了。。。。。。。。。。我现在最需要了。。。。。。。

多谢楼主这些养生小知识~

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【饮食健康】中国外贸人论坛  x& @' G& Y& m
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夏天天气炎热，最好不要多吃荔枝，龙眼，榴莲等热性水果，以防上火，特别是气血旺盛的老年人，使用过多热性水果易导致失眠。2 J( A) m, c. H8 R0 i$ X

0 A7 y" d+ g1 d1 s[ 本帖最后由 小N 于 2008-6-2 22:12 编辑 ]

  M0 |/ h- O" M/ \" fwww.86trader.com【夏季保健】
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夏季其实穿红装更好，其奥妙在于红色可见光波最长可大量吸收太阳紫外线，保护皮肤不受伤害，减少皮肤老化甚至癌变的可能性。

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【美容保养】
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在洗脸水中加几滴白醋，用这种“酸水”洗脸可让脸部具有一定酸性，冲淡香皂的碱性，使皮肤不会因脱水而干燥，不易产生皱纹。

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【饮食健康】/ d% y: E# R) b3 r2 M! L
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丝瓜性味甘平，可清暑凉血，，鸡蛋壳润肺利咽，养血息风，二者同食，有清热解毒，滋阴润燥，养血气之功效，常食还可使肌肤润泽。

3 W$ O/ S( ~; N9 ?+ D8 j! c3 e, i【心理保健】2 ]9 R9 {  T  K0 u1 j# N

1 W( s; u3 p2 }5 M: x) J精神紧张时，可以给朋友或家人写信，将你所遇到的事情写出来，这样不仅能增加与对方的联系，同时紧张情绪也会随之得到宣泄。

* \! o5 v# W  Z【运动健身】www.86trader.com  J' N7 @% t% k# {

: Q% [) x8 Z4 j0 S( M锻炼后恢复体力不妨喝杯牛奶，牛奶中有糖和蛋白质组成的化合物，从人体中流失较慢，切脂肪含量低，有利于减少卡路里摄入。