健康第十帖：
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多吃香蕉、土豆、豌豆等淀粉类食物，可预防肠癌。因为此类食物中含丰富的丁酸盐，其可以直接抑制大肠细菌的繁殖。www.86trader.co R7 {0 i: Q

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小时候我与哥哥对待香蕉的态度是两个极端，我喜欢，哥哥则特讨厌。那时候乡下不是经常有香蕉卖，所以消灭每次爸爸出差带回来的香蕉，我是义不容辞。我总是坏坏地趁其不备把香蕉凑到哥哥鼻子底下，然后十分满意地看他一脸痛苦的表情。 惹他连我和香蕉一起讨厌了之后，他就会找来一个我不喜欢的东西比如柿子或者什么故意嚼得很香，边吃还边发出“巨大”的声响…

每次我回家之前，妈妈总会准备好：香蕉，茄子，鱼。

香蕉是好，但最好不要空腹吃哦！

健康第十一帖：当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。1 a5 c+ J. G, j0 N# w
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白菜和胡萝卜混合汁…会不会太难喝？

健康第十二帖：
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食用油的贮存有一定期限，不宜过长，如有异样颜色，闻之有异味或加热时出现过多的泡沫，且油烟带苦味的油都是劣质油或变质油，不能食用。

健康第十三帖：
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鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。! o/ L" \! I6 T# C8 S
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[ 本帖最后由 小N 于 2007-8-20 09:46 编辑 ]

健康第十四帖：
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米饭做好后，挑一些较软温热的，将其揉成饭团，放在面部轻柔约2分钟，然后用轻水冲洗面部，可减少皮肤的鱼尾纹。
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: Z3 C8 }0 \/ x# ?4 X美容的学问还真多呀….

健康第十五帖：
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) c$ O/ `. i0 H% G5 }中国外贸人论坛吃水果忌不漱口。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中水果残渣易造成龋齿。
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其实喝酸奶之后，更要漱口哦！8 Y0 _+ q3 o& T! s* \& F1 l
其实....最好吃什么都漱口

健康第十六帖：
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每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻，因为其中所含的钙，具有缓解肌肉紧张，调节内分泌的作用。

偶一般吃水果后不注意漱口的。以后要多多注意~

健康第十七帖：中国外贸人论坛2 ^, L6 P3 ]. G: p' c( d& N1 e
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生吃水果切忌不削皮，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因此果皮中的农药残留量比果肉中要高得多。www.86trader.com, K; Y' d- s+ ^9 R9 h, q+ S* X
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5 u4 J: @, Y- E3 W" T其实有些常识我们都知道，但往往并不会严格遵照，而再次被提醒时又觉得还是有必要重视的，时间一长又开始忽略了…

健康第十八帖：) @, y- w/ E7 Q, {

/ y) F. e' P. j& @菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁，镁在人体中的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可以利用的能量，女性应每日摄入约280毫克的镁。

健康第十九帖：8 v3 {, i+ Q5 b; s
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口感好，水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，而且葡萄柚里高量的维生素C可以增强身体的抵抗力。

健康第二十帖：: N$ G1 t# h: ~  V9 Z+ q6 M

3 K" y7 f) S: b: T! ?; w) q- [中国外贸人论坛南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点，因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病，抗老化都十分有用。

健康第二十一帖：6 F8 k% |" D0 E  X2 f: H+ e- [

  Q! f( A( ^5 W0 F; G- F& A5 D! h葡萄富含营养，热量远比苹果，梨等水果高。葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等活动有良好作用。