15种食物愈吃愈瘦
减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦，
效果不错哦：）

　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

　　10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。

　　11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

　　12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

　　13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。

　　14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好

奇异果是什么啊????我孤陋寡闻.....

不是吧，奇异果都没有吃过？怎么发图啊？我发个图你看看，最好你上网搜索一下奇异果啊，果肉是绿色的，有黑色的小小核的。

引用:

原帖由 拂晓落日 于 2007-11-21 21:13 发表
奇异果是什么啊????我孤陋寡闻.....

奇异果就是猕猴桃哦，因其英文“Kiwi”的发音类似于汉语“奇异”而得此名。这下知道了吧？

虽然看过好几遍这样的文章
可是还是很难做到以这些食物为主的生活
  难难难

天呐，我以上的水果都不吃的话，能否胖起来

想肥很简单，天天吃完就睡，睡完就吃，OK，你肥了！

引用:

原帖由 Rosemary 于 2007-11-22 02:13 发表


奇异果就是猕猴桃哦，因其英文“Kiwi”的发音类似于汉语“奇异”而得此名。这下知道了吧？

我补充　大家听过几维鸟（kivi）吧　新西兰的国鸟
我记得上英美国家概况时候老师讲过　说几维鸟喜欢吃猕猴桃　然后就把猕猴桃称为kivi fruit 音译过来就是奇异果了

介绍给想减肥的朋友了  等着看效果了

哈哈
偶最喜欢吃的就是猕猴桃了
哦耶，。。。。。。。。
刚刚好一直想减肥来的！

有的人吃什么都胖,有的人吃什么都瘦呵呵

不错，不错，以上这些东西俺大部分都比较喜欢吃



俺体型不胖不瘦，刚刚好

蒟蒻是什么啊？没有听说过，这两个字也不认识。

奇异果是进口的弥侯桃,好吃，好吃!!几好吃滴....哈哈

魔芋古时称蒟蒻，又名蒟头，鬼头，鬼芋，天南星科多年生草本植物。李时珍在《本草纲目》中记载：出蜀中，绝州亦有之，呼为鬼头，闽中人亦种之，宜树荫下掘坑种类植。据《竹溪县志》记载，本县种植始于明成化年间，已有500多年历史。

魔芋是功能奇特的药品。被称之为“胃汤清道夫”,誉之为“天赐神药”。魔芋所具有的优质膳食纤维、低热量、低脂肪、低蛋白质以及吸水性强、膨胀力大等特性,不仅是人体健康所需要的、代表世界新潮流的、味美怡人的各种功能食品、清淡化食品,还具有降血脂、降血糖、解毒消肿、抑菌、抗炎、化痰、散结、行瘀等功能,对肥胖、便秘、饱胀、肺寒、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等都有较好或特殊疗效,还可防治肠癌、食道癌、脑瘤。

看了以上介绍，大家应该知道什么是蒟蒻了吧，我也是特意上网去查了一下，但魔芋的味道可实在不敢恭讳啊。呵呵～～