魅力女性必做30件事
2008年渴望提升魅力的女人 " u, C9 \0 y1 Y R+ U) z% C
3 D0 U# A4 i& s& X
8 e( D! ~0 G# i2 X) K. [* h, m
* f' W6 f- B& p N. Q3 ` 2007年我为全国妇联等机构在北京，广州，深圳，福建，四川，山东，沈阳，河北，广西，河南等地做了几十场修炼女性魅力的讲座，到了年末忽然意识到，如今魅力已成了评价好女人最好的词汇。越来越多的女人已不满足追求漂亮，更关注提升魅力。而魅力究竟该如何提升呢？
# A- f- k+ R. bwww.86trader.com+ n7 ~1 _3 k2 H [
3 @2 k7 L# ~0 _* _* J中国外贸人论坛- ]6 W+ n+ x9 S
当你有了提升魅力的强烈愿望，并很想行动时，不能一时兴起心血来潮，这是不会有什么收效的。我的经验是，你先要给自己设定一些必须要做的事情，不要小看一些不起眼的事，魅力往往是体现在习惯和细节上。这些必须要做的事应是在你经济条件和时间分配上可行的，通过努力和调整可以坚持下去的。坚持最为重要，坚持才能逐渐形成习惯，这是提升魅力的途径和最有效的方法，也是初始点。- E9 f' E5 y+ E+ a4 s" f
. V* M- n5 l! \' x) d) c中国外贸人论坛 * R. }( e: x) f7 V- z. F
* H, _3 g r) h1 e+ `www.86trader.com中国外贸人论坛, M6 z: s- E1 [" h9 R2 S7 i& l: ]' s
; O, Z3 s7 I( t; \" F + Z7 | L* \' g! c7 z
8 C, s! f& p" a P% j
% B0 r2 M9 j( h$ Y7 C L! Q
8 m# Y; @) K- t% \5 |; I中国外贸人论坛
0 X4 z" n( N" Q% C4 h. B: K9 C中国外贸人论坛5 U6 l: p/ E% ^- R3 n5 y
我总结和归纳了目前中国女性在提升魅力初级阶段应做的30件事，在2007年末与女性朋友讨论和分享，我主张魅力是积分制的，你努力一点就增长一点，不等于全部做完才是100%的魅力女人，你可试着从适合你的方面做起：
) `2 Z& J1 X0 V; s& Y" {# x中国外贸人论坛) `0 V: D$ B, R7 v7 k/ I0 z. `1 `
0 D' F- s4 |. x6 i9 u
+ u! ?2 r: ]' t中国外贸人论坛 第一件：出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容。平时习惯化淡妆，社交活动化全妆。习惯使用冷暖色口红，习惯用粉底调整肤色。www.86trader.com; J/ e' J1 l( P5 o. a2 ^
- H' G3 u# Z& G" A% j
中国外贸人论坛2 J7 j' R+ E1 G5 b; O- L9 z2 o0 h5 D2 n
% x' |5 D& Y; w. ^8 F/ j
第二件：每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。无体臭、口臭狐臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中使用的优质香水。www.86trader.com$ I& a( J2 e/ D$ r) U7 h
" M- V! P; D; `3 j% [6 i5 f# L# s # l, c+ x+ e. Y: z
* z: [ _% W7 E* x中国外贸人论坛 第三件：一至两天洗发一次。中短发每月至少修剪一次，长发每两至三月修理一次。出席重要场合前习惯打理发型。发型得体、有时尚感、整洁并富有光泽。2 j! ^. l8 ^* w& b& i& c! d
" m6 Z1 t* \# D9 O: l9 I1 x5 T( {$ v中国外贸人论坛
" h5 B* x. g+ R8 ?/ y0 a中国外贸人论坛
) J3 |) t W. C, t中国外贸人论坛 第四件：开始使用美体化妆品，如身体护理乳液。能定期去除体毛。www.86trader.com; I4 U$ d3 }, ^: A
2 M+ R9 ]5 |! ?
: Z& `3 Q8 @% D: _$ d" ]1 v+ J: `: m# F( Y+ i3 o6 ~3 r. L1 E7 x+ A
第五件：有手部护理意识，使有专用手霜；有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有喜用的指甲油。有时能到专业店护理手甲。
7 a$ A: P* _1 {1 i, Awww.86trader.com9 m- k, h- y, o/ o) Y
) h6 C9 i# g% N' y1 j8 g; C
& w0 f7 U7 b+ l: _
第六件：服装干净、色彩协调，有时尚元素。有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与身份、场合的基本关系。平均每月至少购进一至两件衣物，全身保持着装鲜活流动的气息。www.86trader.com, F+ J( f5 e- Z5 ^" x
中国外贸人论坛5 s$ P3 e3 B9 t7 B$ A }/ D1 M. E }
# Q+ D- S3 ?) J- L' o+ bwww.86trader.com6 Y. k5 `/ r" j: z9 h. X
第七件事：有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等五十至一百件以上配饰，并能平均每月至少购进一至两款，有不断丰富和补充配搭饰品的意识。
0 a, y7 b$ Y! e) B& G9 y. kwww.86trader.com$ a& W) \$ o1 ?; J0 r3 ~
- J( T( \5 X9 G- ?( g
2 a' r( @+ N0 N: L6 J& m! r
第八件事：学会了微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。www.86trader.com; X+ d6 s) D2 l+ `
www.86trader.com/ r- ^4 a2 W B- ]/ Z/ N
1 S& l# V& T5 Z' Q中国外贸人论坛中国外贸人论坛# J& z6 m3 Y* k( @
第九件事：体态端正、有美感。习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形体常识。6 Q% F8 J+ g8 f) R$ t
. T, b) s' g: Awww.86trader.com
; J) G K9 S* K" U中国外贸人论坛www.86trader.com3 I0 o2 `+ {7 |. ?) r; [$ I1 `2 k
第十件事：社交中能说普通话，有一国以上外语更佳，能够控制说话的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
' Y3 u. }1 }/ o1 {2 C/ g$ I中国外贸人论坛 K" c% } N; z. v# I8 s. k0 d
$ G- F& E' X1 t& p4 K" `4 ~: E9 P0 O8 O. g# ^2 g7 V1 K
第十一件事：能严格控制体重。每一餐没有饱涨感，特别控制了甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒掉这类食品最好。能不吃或少吃垃圾食品。
6 f/ H4 X% p. V) Y
+ c) k2 E6 Q4 }/ i2 g & X5 I& U6 u4 f9 {
3 q) l1 e2 U' e/ U3 R
第十二件事：以素食为主，每天至少吃1～2个水果、1～2斤新鲜蔬菜、1斤牛奶、两瓶酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还选用高品质的保健品，如复合维生素等。中国外贸人论坛& a# x( G6 K+ H; i2 H( u& r- g7 J
% e H' E7 _" o
2 x9 j3 D9 X: ^, @
8 O! z* S, o( c) J! X4 b 第十三件事：养成有补水习惯，每日饮8～10杯水。不饮浓茶，咖啡、可乐等含咖啡因饮料，尽可能大量选用新鲜蔬果汁。
6 b0 Q6 b9 ^: ]1 w
( h2 S8 [6 T: [6 Y( W7 k
" f' V% t' Z& J8 J) q中国外贸人论坛www.86trader.com3 D: A: H' h- B/ `8 t" O/ R
第十四件事：每月至少花两小时做2～3次美容，可选择去美容院，也可学习较为专业的美容方式，如：彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会让心灵得到长久的滋养。0 l& ~) d# F. g* G5 {
* l! |/ o4 o: r3 P! c; l/ h) Y, A
o3 c4 c I2 |) w* g
% P; r0 U6 K9 w5 Q4 H中国外贸人论坛 第十五件事：每周至少坚持3次以上的体育运动，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣，但受场地限制的运动；或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。
% c4 H6 V0 k# a, y% R: I中国外贸人论坛: ~8 T; f4 Z! g& Q3 ?" c A
) q8 q# m& p3 q" r6 i! U
) S& f) Z- r4 [! |, ^6 l. m$ ^ 第十六件事：每天坚持做压腿、弯腰等肢体运动，坚持活动身体的关节和肌肉，保持身体的柔软度。0 r8 D! z/ j0 k( c* k% ]
6 d" m- p6 r9 W! q, b' j
* `" M3 k" j3 @2 r' L1 `
1 {* ]4 f* ^: _; Q# cwww.86trader.com 第十七件事：每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于自己消费能力的商场，提升审美品位，激活感受和心境；还要逛适合消费的商场，有节奏地更新服饰和用品。
' w' o+ D, q) m2 r6 t) _, C8 {' K4 Z# o8 j# m% m# b t
. P2 ^5 V7 X" u6 V" }* u
$ r7 c9 J" i& F; ^ 第十八件事：每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或没有兴趣，也要时常翻阅，可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。* v# e: [2 {' o# D2 k% ?0 [
- e% B" B7 _0 a+ t$ B
( ^# c7 C9 V# z3 i9 Qwww.86trader.com
' H- u) w, }2 C# J" B/ |第十九件事：每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断提升修养，充实自己的见识和情趣。) m" C( Y& Y7 Q6 D1 a$ Q& \( s
9 W4 ?+ \& x1 p% a# D4 g
: Y: G- U. n* t6 R% p
0 m k2 x/ c* e8 A w
第二十件事：每月阅读一本有关女性生活、美容、服饰、健康等方面的书籍，每月都能得到一些新的知识，乐于尝试使用并与朋友分享。
; A+ ]* N% d) }
: H1 e; z' n% J5 p + i' y. z$ z! u& y
8 t* W% b9 b; h8 q1 k+ J/ g' W5 X6 s; z
第二十一件事：每季选择一项高雅的艺术活动。如看画展等艺术展、看演出、看电影、参观博物馆，丰富情趣，提高修养。中国外贸人论坛' p7 [* U& {% p3 d+ |- K
9 ~1 t7 A, I% o8 ?
中国外贸人论坛# u' X! P2 u0 G9 S# Y
& ]5 M* c3 t" x6 N 第二十二件事：懂得基本的礼仪常识。尊重他人，待人真诚，得到别人帮助时习惯表达谢意，打扰和影响他人时，习惯表达歉意。
6 v W$ y' [2 ^( kwww.86trader.com2 k# L! V0 {) G7 W, w+ g: D
7 G/ M( M; D3 ^. k: l# J2 |" P& ~' w中国外贸人论坛5 C! n- G! c+ a: ]* d" b( D
第二十三件事：关爱家人，拥有良好的家庭关系。能够记住家人的生日等纪念日，能与家人分担困难，分享快乐。
$ B" Q2 e# q" V# g% }& n" v' ^8 c: U% H, i+ [6 t. Z8 b. q
www.86trader.com$ k, i9 ` N- d
; ]$ \" {" C5 C3 x7 u 第二十四件事：善待友情，能够拥有10个或10个以上每月主动联系和交往的亲密朋友，10个或10个以上经常主动联系和交往的好朋友，10个或10个以上主动时常联系和交往的朋友。
3 _2 O5 C: _0 O. p E5 L. {+ Q中国外贸人论坛
1 Q; {1 t* y8 \9 P X' C8 x6 }中国外贸人论坛 % R1 l, j1 T' \) e
中国外贸人论坛: j, G( Z3 ]2 k w) w
第二十五件事：具有一项以上较强的专业知识或技能，并具有一定水平，成为社会和周围人士需要的人。
9 r' r- A% i2 a" |8 P% pwww.86trader.comwww.86trader.com u6 O$ ^( l* u6 q9 d- o y
- ^2 q" G# Z6 l9 G4 u, a$ k& {www.86trader.com. t3 B3 h8 ]% [" } D! u
第二十六件事：每年选择一项学历教育或专业培训课程，保持永久的求知精神，扩大视野，提高素质。
2 q- Z: g9 j0 c8 Q中国外贸人论坛
; Z/ N, R0 c# O0 k' K
! X3 V2 B8 T7 A7 Kwww.86trader.com
1 U3 K* R0 Z3 I% J0 g t# {) a 第二十七件事：有一项以上有益和有一定水准的业余爱好，比如绘画、舞蹈、写作、收藏、乐器，并能持续性的提高水准，陶冶性情。% E% v8 l d1 O, `, Z
( O: B- N# l$ H9 awww.86trader.com 0 M4 ~# C0 V; b3 {8 i7 _ o9 ]
& H0 R( A K3 O. E
第二十八件事：善良并富有爱心，有感激之心，善待和理解他人，保持平和心境。每周有意识地做一至两件对他人有帮助的事，与人相处以付出多于获取为乐。
( z. S' C: [0 o% g* _8 s7 J& z+ t" q, |; [
q M( E/ t. c中国外贸人论坛* D9 M; q; |$ N i$ L; n
第二十九件事：每年安排一次异地休假或出行。尽可能选择自然宁静的环境，调节身心，用心去感受和体验自然界。3 y6 u/ l, P3 z
www.86trader.com: u J' ^. x: m* l
/ J$ l5 ]! B. q8 a" ?
% a% v2 n( h( b8 A 第三十件事：学习健康有益的生活方式。每年平均改变生活方式5%～10%，从饮食、饮水、运动、阅读、卫生、睡眠等方面做起。锻炼意志和毅力，成为能够掌握自己生命的人。
: j1 u$ |: `4 A7 w
" K) L+ d: U3 H3 F, \www.86trader.com
( A, H! g: ^% e2 |. q5 F$ u$ M/ |: A9 n6 P( _+ g7 T$ o1 F5 p3 G* j
以上30件事，如果你坚持下来，或者已经做了一部分或大部分，你便是与魅力牵手的人了。为什么要做这三十件事情呢？一是，以上三十件事涵盖了提升女性魅力不可缺少的基本事项。二是，这些涉及到容貌、发型、服饰、形态、健康、礼仪等基本方面，是目前中国女性普遍最缺乏的，也是能够较快提升魅力的事项。三是，这三十件事情并不需要增加过多花销，是大多数女性有能力完成的。四是，坚持起来虽然有些难度，但实践证明是切实可行的。
; b5 b% H: {! R6 E, c中国外贸人论坛
5 z% k L" E0 d$ { 中国外贸人论坛2 ?5 L: i# J( }6 H1 c
' r2 y6 z/ }( J, ^. Z* |
我和我身边一些女士都算是很忙的一群女人，但我们坚持去做了。要做好这些事，最难得的是毅力，懒惰和缺乏毅力是妨碍魅力提升的关键，如果你放弃坚持和努力，魅力当然会远离你。
+ ]( a- i6 g4 v8 I6 _. i! S" V9 P9 H. |
6 j1 n3 O& k; u( C3 p: Z中国外贸人论坛# n, K8 e5 o4 [( L
魅力是女人一生的课题，当你做到了这三十件事并习以为常之后，你需要新的调整，增加新的内容。不过那时，你的意识和行为已经变得自律和有惯性了，当然，你也会收获新的魅力。
; K+ Y! o3 D, d- X' l! O+ c8 r) r/ H, y) D9 T% E3 @
文章引用自：
