健康科学滴吃水果，你知道嘛？（进来看看吧....）

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1楼大中小发表于 2007-12-25 13:44 只看该作者

健康科学滴吃水果，你知道嘛？（进来看看吧....）

食疗有别：
温热的水果有橘子，枣，桃子，杏，李子，龙眼，菠萝，荔枝等;
寒凉的水果有柑子，橙子，香蕉，西瓜，枇杷，柚子等。
肝火虚妄者多吃橘子可能流鼻血，宜选择寒性水果，冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性水果。
食用禁忌：
口角生仓，食欲不振，大便硬结者不宜吃桔子;有高血钾，便秘，痔疮者不要食用苹果，荔枝；胃酸过多，拉肚子者少吃李子，梨，柠檬;糖尿病患者回避荔枝，苹果和无花果。
食量有度：
每天进食水果以不超过500G为宜，美国农业部推荐的食物消费金字塔：水果2-4份，每份100G；日本推荐的健康饮食针为：水果2客，毎客相当于一只桔子或者是半只苹果。

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斑竹臂章宣传大使论坛之星灌水标兵

2楼大中小发表于 2007-12-25 13:45 只看该作者

看来吃水果也要注意啊
这个养生之道还真是个大学问啊！

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3楼大中小发表于 2007-12-25 16:02 只看该作者

确实很有学问的，非一朝一夕能了解呀，多多积累吧！

谢谢月月楼主分享哦

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